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カテゴリー:トレーニング

五輪選手の爆発的なトレーニング

オリンピックに出場するくらいの実力を持つ選手は、一体どのようなトレーニングを行っているのか気になりませんか? パラシュートを着けて走る 腰にパラシュートのような物を着けて陸上を走ったり、大きな重りを体に着けた状態で懸垂を行いトレーニ…

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腕立て伏せで筋肉は付けられるの?

体を鍛えたいなら、正しい方法を実践することにより効率的に引き締まった体を盛り上がった筋肉を手に入れることができますから、今回は初心者にもオススメの腕立て伏せの方法をご紹介いたします。 八の字の姿勢 腕立て伏せは誰でもどこでも実践する…

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大胸筋を鍛えたい人へのオススメトレーニング

トレーニングをして体を鍛える方法はたくさんありますが、今回は身近な物を使った胸の筋肉のトレーニングについてご紹介いたしますので、ぜひ実践して素敵な大胸筋を手に入れましょう。 ビニール袋を使って 胸のトレーニングで綺麗な筋肉を作りたい…

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アメリカのポリスのトレーニングは一味違う?

海外には、クレイジーなトレーニングで筋肉を鍛えるすごい男たちが存在していますが、今回はアメリカのポリスのカッコイイ路上トレーニングについてご紹介いたします。 タイヤを持ち上げる まずは、大型車両用の大きなタイヤを持ち上げて倒してみせ…

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1日1分でオッケー♪くびれが作れるトレーニングで美しい体型をゲット!

1日たった1分だけで簡単に美しいくびれが作れるトレーニングが紹介された、特に女性にオススメの動画です! 下腹部のダイエットにもなるので、スポーツは苦手だけど健康的に痩せたいと考えている方はぜひとも実践してみてください。 座り方 …

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